Des remèdes naturels contre le stress et le surmenage
En améliorant l’alimentation, on offre une meilleure résistance à la fatigue et au stress. Le Magnésium par exemple, apaise et permet de lutter contre l’anxiété ; la vitamine B ou encore le Fer, donnent de la vigueur au système nerveux ; les omégas 3 contribuent à...
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Manger mieux pour stresser moins
Nous devenons ce que nous mangeons. Ces dernières années, entre l’augmentation de l’obésité et la multiplication des maladies dites de « civilisation » comme les cancers et les accidents cardiovasculaires, le bilan santé des français n’est pas réjouissant. On peut...
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Diversification alimentaire : à quel âge commencer ?
La diversification alimentaire est une étape importante dans l’éducation culinaire de l’enfant. Au-delà de l’éveil au goût et aux nouvelles saveurs, les couleurs, les odeurs et les textures participent grandement à son apprentissage de la nutrition. Manger est un...
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6 Jus détox pour accompagner ses journées d’été…
La santé est devenue tendance et les jus de fruits et légumes détox du commerce ont la cote mais faut-il pour autant croire en leurs vertus quasi magiques ? C’est, en tout cas, ce que l’on veut bien nous vendre… car oui, leurs pouvoirs sont quelque peu surestimés....
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Allaitement : Et si la Naturopathie était notre meilleur allié ?
J’allaite ou non ? Bien que l’allaitement soit un geste ancestral, il est presque devenu aujourd’hui un sujet qui fâche. Une sorte de guerre des clans entre celles qui allaitent et celles qui biberonnent ! Logiquement, avec un blog comme le mien vous pouvez...
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6 applis smartphone qui nous aident à mieux consommer
Bonne nouvelle ! Plus besoin de décrypter les étiquettes, ni d’être médecin-nutritionniste, ni même d’avoir un doctorat en chimie pour savoir ce qu’il faut ou non manger, ou appliquer sur sa peau. Aujourd’hui, les applis smartphone font tout le boulot à notre...
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Journée mondiale du diabète : Le sucre, notre meilleur ennemi ?
Bien qu’il ne soit arrivé que tardivement sur le continent Européen, le sucre est désormais partout. Il est devenu notre meilleur ennemi et c’est vrai qu’avec lui, la vie semble plus douce… En apparence seulement. Aujourd’hui, c’est le 14 novembre, la journée...
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10 astuces pour maigrir rapidement et sans danger
Tout récemment, j’ai été touchée par Imène, 14 ans, qui m’a envoyé plusieurs messages concernant l’alimentation en général et les régimes en particulier. Je ne peux évidemment pas y rester insensible car quand on est ado, l’apparence est importante et on est...
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L’alimentation, la base !
Oui je sais, rien de nouveau sous le soleil. Et pourtant, les chiffres sont plutôt alarmants : Selon l’UEG (United European Gastroenterology - 2016), 1 enfant sur 3 est en surpoids en Europe. En France, on s’en sort à peine mieux avec 1 enfant sur 5. Chez les...
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Les bonnes associations alimentaires
Vous, je ne sais pas mais moi, rien que de prononcer le mot « Régime », ça me fait grossir. C’est comme ça, c’est dans mon tempérament. Comme des millions de gens. Parce que oui, il existe des profils types. On parlera classifications et typologies une autre fois,...
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