Alexander, une méthode qui soigne le corps mais aussi l’esprit

Alexander, une méthode qui soigne le corps mais aussi l’esprit

Tout le monde souffre de problèmes de dos, à se demander si ce n’est pas une fatalité ! Au fil du temps, nos corps sont soumis à des tensions quotidiennes. Résultat, douleurs chroniques, dorsales, cervicales, lombaires ou articulaires s’installent. Mais pas que ! Le mental aussi en prend un coup !
Et si la méthode Alexander pouvait nous aider à améliorer notre tonus postural, notre coordination, notre équilibre et nous permettre de mieux gérer notre stress ?

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3 postures Pilates, en pratique !

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3 postures Pilates, en pratique ! Saviez-vous qu’une bonne posture donnait l’illusion d’avoir perdu 3 kg ? Oui, je suis d’accord avec vous, ça donne envie de mieux se tenir ! Et si vous avez lu l’article : « Renforcer son corps avec le Pilates » vous savez désormais...

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Renforcer son corps avec le Pilates

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    Renforcer son corps avec le Pilates   C’est marrant, dans la vie de tous les jours, je pense rarement à mes stabilisateurs d’omoplates… Vous savez, ces muscles au milieu du dos qui nous donnent (quand on les travaille) de faux airs de danseuse, de princesse au...

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